イベントレッスンのお知らせ
リストラティブヨガとおやつの会

11月開催日 決定しました。
カラダとアタマ、こころをゆるめ、ほぐすおやすみヨガ〜リストラティブヨガと
ほっこりふわりと和んでいただけるような おうちおやつ
当Spaceがお届けしている深いリラクゼーションヨガのセッションを
気軽に 気楽に体験してもらえたら・・・
そんな願いとともに、不定期で開催しているイベントセッションです。
11月は26日(日曜日)
時間は 14:00~15:15+おやつの時間
参加費 お一人 3,000円
定員 2名
リストラティブヨガ75分セッションを
セミプライベートの通常価格3,000円で
参加人数お一人から開催します。
だから
一緒に行けそうな人が見つからない!ときも
誘ってみたけど、タイミングが合わなかった・・・なときも
「セッション受けたい!」と思い浮かんだら、どなたでもご予約いただけます。
当Spoaceがお伝えするヨガの中でも、満足度が高いリストラティブヨガのセッション。
この機会にどうぞ体験してみてください。
ヨガニドラ グループセッション

11月の開催日が決まりました。
ヨガニドラは、ガイドに耳を傾けて行う誘導瞑想です。
仰向けなど楽な姿勢でカラダはお休みしながら、
いつも忙しく働いてくれているアタマの中にお休みをあげ
こころのざわざわモヤモヤをほどいていきます。
ヨガニドラの練習中は、30~45分間できるだけ同じ体勢をとるため、最初に関節や筋肉の緊張を和らげる動きを行うことがあります。
開催日時 10日(Fri.) 19:30~20:30
24日(Fri.) 19:30~20:30
23日(Thu.) 10:30~11:30
参加費 お一人 2000円
定員 3名
リストラティブヨガ&ヨガニドラは・・・
日常の疲れがなかなかとれなくてつらい方
家ではリラックスできない方
カラダが疲れているのに、あたまが冴えてなかなか眠れない方
アタマの中やこころがずっと動き続けてヘトヘトになっている方
いつも何かが足りないと感じている方
ご自分を慈しむ時間を過ごしたいと感じている方
変わりたいと思っている方
などにおすすめです。
ご予約・お問い合わせはこちらから・・・
聴くヨガ
「聴くヨガ」はこころのヨガ。
なので、カラダは動かしません。
座って、
参加している人の話を「聴く」
わたしのこころの声を「聴く」そして「話す」
誰かの話を「聴く」・・・
を繰り返して、参加している皆さんと作っていくヨガの時間です。
「聴くヨガ」のルールの一つは
アドヴァイスや評価は、別の時間、別の場所で改めて・・・ということ。
反応や評価を気にして、胸に閉じ込めた想いや感情、飲み込んでしまった言葉はありませんか?
「聴くヨガ」の時間は、こころに浮かびあがった想いや気持ち、言葉を、自由に外に表す時間。
反応や評価を気にすることなく、アドヴァイスを受け取る必要もなく、
「受け取られる」「ただ聴かれる」
「安心して話す」「自由に話す」
このシンプルな行為を繰り返します。
開催が決定次第 お知らせします。
聴くヨガの詳しいご案内は、こちらの記事を参考にしてみてください。