イベントレッスンのお知らせ
Space Open Days~Yoga Nidra & Sweets~8月27日＆28日
当SpaceのOpen Daysとして、イベントを開催します。
夏の暑い日々でヒートアップしたり、疲れているあたまとカラダを癒していくYoga nidra 30分と
セッション後のおやつの時間を、どうぞお楽しみください。
Yoga nidraの「nidra」は、サンスクリット語で「眠り」を意味する言葉。
インストラクションに合わせて、カラダなどを感じたり、イメージを思い浮かべたりする誘導瞑想です。
私たちを守るために、蓄えた情報や知識、知恵を駆使して、働き続けてくれているあたま。
ともすれば、知っている情報の中だけで物事を扱うため、一つのことに囚われたり、ぎゅぎゅっと凝り固まってしまったり。
また、私たちが抱え込んでしまうストレスも、あたまが働きすぎて、過去や未来へと旅しすぎるから。
Yoga nidraは、そんな働き者のあたまを、私たちを守る役割から解き放って、お休みさせていきます。
夏の暑さで疲れているカラダをお休みさせてあげながら
知らず知らずに暑さの影響を受けてヒートアップしてイライラ、或いはぼんやりとして重〜いあたまを
リフレッシュ＆リラックスしに、いらしてください。
各日 11:00~12:30の回は、お陰さまで満席となりました。
各日 14:00~15:30 16:30~18:00の回のご予約を承ります。
各回2名限定です。
尚、お一人での参加も承っていますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。
参加費は、Open Dayなので、Freeです。
ご予約・お問い合わせは、SNSのDM又はLINEのチャットから、お気軽にどうぞ。
※誠に恐れ入りますが、このイベントへの参加は、
開催日までに当Spaceのセッションを受講されたことがある方
主宰者と面識がある方 及びその方と一緒に参加される方
或いは主宰者と面識がある方からのご紹介がある方
に限らせていただきます。
リストラティブヨーガとおやつの会
8月開催日 決定しました。
カラダとアタマ、こころをゆるめ、ほぐすおやすみヨーガ〜リストラティブヨーガと
ほっこりふわりと和んでいただけるような おうちおやつ
当Spaceがお届けしている深いリラクゼーションヨーガのセッションを
気軽に 気楽に体験してもらえたら・・・
そんな願いとともに、不定期で開催しているイベントセッションです。
リストラティブヨーガ60分セッションを、セミプライベートの通常価格3,000円で受講していただけます。
セミプライベート価格ですが・・・参加人数お一人から開催します。
だから
一緒に行けそうな人が見つからない！なときも
誘ってみたけど、タイミングが合わなかった・・・なときも
「セッション受けたい！」と思い浮かんだら、どなたでもご予約いただけます。
当Spoaceがお伝えするヨーガの中でも、満足度が高いリストラティブヨーガのセッション。
この機会にどうぞ体験してみてください。
ご予約・お問い合わせはこちらから
4月17日 ＆ 5月5日こどもの日
姫路KUUHAKU COFFEE２階スペース
KUUHAKU COFFEE イベントレッスン開催のお知らせ
4/17日曜日 ５/5こどもの日
１０:３０～１１：４５ ７５分 Refresh ＆ Relax Yoga
参加費 レッスンのみ＠2,700縁
レッスン+COFFEE(white、 gray、Latteいずれか１cup) ＠3,000縁
所在地 姫路市本町68-42 南テナント
持ち物 ヨガマット ブランケットなど体を温かく保つもの お持ちでしたらアイピロー
姫路城近くの
スベシャルティコーヒーとサイフォンのお店
KUUHAKU COFFEEの２階イベントスペースにてレッスンを開催します。
前半は、普段なにげなくしている呼吸を
たっぷり味わいながら カラダを整える
「わたしのヨーガ」を楽しむ時間を。
ひとりひとりの呼吸の速さや深さに寄り添うように
シンプルなポーズを繰り返しながら進めていきます
後半は、眠りのヨーガと呼ばれる
リラックス瞑想「ヨーガ二ドラ」を。
20分間の練習は、2～3時間の睡眠に匹敵すると言われています。
なかなか止まらない頭の中のおしゃべりをスローダウンして
深いリラクゼーションをどうぞ。
春は変化が多い季節
楽しい、新しい、ワクワクも多い分
知らず知らずに疲れを溜めやすい季節でもあります。
ご自分をいたわるように
やさしいヨーガの時間をご一緒しましょう。
