イベントレッスンのお知らせ

Space Open Days~Yoga Nidra & Sweets~8月27日&28日

当SpaceのOpen Daysとして、イベントを開催します。
夏の暑い日々でヒートアップしたり、疲れているあたまとカラダを癒していくYoga nidra 30分と
セッション後のおやつの時間を、どうぞお楽しみください。

Yoga nidraの「nidra」は、サンスクリット語で「眠り」を意味する言葉。
インストラクションに合わせて、カラダなどを感じたり、イメージを思い浮かべたりする誘導瞑想です。

私たちを守るために、蓄えた情報や知識、知恵を駆使して、働き続けてくれているあたま。
ともすれば、知っている情報の中だけで物事を扱うため、一つのことに囚われたり、ぎゅぎゅっと凝り固まってしまったり。
また、私たちが抱え込んでしまうストレスも、あたまが働きすぎて、過去や未来へと旅しすぎるから。
Yoga nidraは、そんな働き者のあたまを、私たちを守る役割から解き放って、お休みさせていきます。

夏の暑さで疲れているカラダをお休みさせてあげながら
知らず知らずに暑さの影響を受けてヒートアップしてイライラ、或いはぼんやりとして重〜いあたまを
リフレッシュ&リラックスしに、いらしてください。

各日 11:00~12:30の回は、お陰さまで満席となりました。
各日 14:00~15:30 16:30~18:00の回のご予約を承ります。
各回2名限定です。
尚、お一人での参加も承っていますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。

参加費は、Open Dayなので、Freeです。

ご予約・お問い合わせは、SNSのDM又はLINEのチャットから、お気軽にどうぞ。

※誠に恐れ入りますが、このイベントへの参加は、
開催日までに当Spaceのセッションを受講されたことがある方
主宰者と面識がある方 及びその方と一緒に参加される方
或いは主宰者と面識がある方からのご紹介がある方
に限らせていただきます。

リストラティブヨーガとおやつの会

8月開催日 決定しました。

カラダとアタマ、こころをゆるめ、ほぐすおやすみヨーガ〜リストラティブヨーガと
ほっこりふわりと和んでいただけるような おうちおやつ

当Spaceがお届けしている深いリラクゼーションヨーガのセッションを
気軽に 気楽に体験してもらえたら・・・
そんな願いとともに、不定期で開催しているイベントセッションです。

リストラティブヨーガ60分セッションを、セミプライベートの通常価格3,000円で受講していただけます。
セミプライベート価格ですが・・・参加人数お一人から開催します。
だから
一緒に行けそうな人が見つからない!なときも
誘ってみたけど、タイミングが合わなかった・・・なときも
「セッション受けたい!」と思い浮かんだら、どなたでもご予約いただけます。

当Spoaceがお伝えするヨーガの中でも、満足度が高いリストラティブヨーガのセッション。
この機会にどうぞ体験してみてください。

ご予約・お問い合わせはこちらから




    セッションを予約される方は、下記からセッションメニューをお選びください。
    複数のプログラムを組み合わせるスペシャルプログラムをご希望の方は、複数選択していただけます。


    セッションスタイルをお選びください。


    セッション時間をお選びください。

    4月17日 & 5月5日こどもの日
    姫路KUUHAKU COFFEE2階スペース

    KUUHAKU COFFEE イベントレッスン開催のお知らせ
    4/17日曜日 5/5こどもの日
    10:30~11:45 75分 Refresh & Relax Yoga
    参加費 レッスンのみ@2,700縁
        レッスン+COFFEE(white、 gray、Latteいずれか1cup) @3,000縁
    所在地 姫路市本町68-42 南テナント
    持ち物 ヨガマット ブランケットなど体を温かく保つもの お持ちでしたらアイピロー

    姫路城近くの
    スベシャルティコーヒーとサイフォンのお店
    KUUHAKU COFFEEの2階イベントスペースにてレッスンを開催します。

    前半は、普段なにげなくしている呼吸を
    たっぷり味わいながら カラダを整える
    「わたしのヨーガ」を楽しむ時間を。
    ひとりひとりの呼吸の速さや深さに寄り添うように
    シンプルなポーズを繰り返しながら進めていきます

    後半は、眠りのヨーガと呼ばれる
    リラックス瞑想「ヨーガ二ドラ」を。
    20分間の練習は、2~3時間の睡眠に匹敵すると言われています。
    なかなか止まらない頭の中のおしゃべりをスローダウンして
    深いリラクゼーションをどうぞ。

    春は変化が多い季節
    楽しい、新しい、ワクワクも多い分
    知らず知らずに疲れを溜めやすい季節でもあります。
    ご自分をいたわるように
    やさしいヨーガの時間をご一緒しましょう。

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