当Spaceがお伝えしているのは リラクゼーションへと誘うヨガ
一つ目は カラダから呼吸へ そしてこころを整えていく リラックスヨガ
二つ目は カラダをしっかりお休みさせて
こころをスローダウンしていく リストラティブヨガ
三つ目は いつも忙しく働いてくれている頭の中にもお休みをあげる ヨガニドラ
最後に この三つを ご希望に合わせて 又は必要なものをカスタマイズしていく
スペシャルなレッスン
リストラティブ
ヨガ
からだとこころの
スローダウンYoga
こんな方に…
日頃忙しくしている方
頭の中を考えや想いが巡って止まらない方
一人でリラックスすることは難しいと感じている方
お休みしたいのに 動いていないと不安を感じる方
疲れを感じているのに どうすればいいかわからないと感じている方
深いリラクゼーションの中で寛ぎたい方
ヨガ二ドラ
究極のリラクゼーション
おやすみYoga
こんな方に…
頭の中で考えや想いが駆け巡って、休むことがない方
リラックスしたいと思っても、なかなかゆっくりできない方
他の人のことをいつも気にしてしまいがちな方
わたしがなにを望んでいるのか、よくわからないと感じている方
Special Lesson
2つ以上のレッスンを
ご希望に合わせて
カスタマイズ
こんな方に…
より深いリラクゼーションを感じたい方
こだわりや握りしめているものを緩めて解放し、よりしあわせな方向へと舵をきっていきたい方
リラックスして、わたしらしく毎日を過ごしたいと感じている方
オーロラグリーンの癒しの空間で
お待ちしております
情報がめまぐるしく飛び交い
いろんな仕事や義務を同時にこなし
いくつもの役割を担って忙しく
休んでる暇なんかないと思ってしまうわたしたちだから
あえて立ち止まって
からだの力みや緊張をゆるめて 軽やかに
呼吸がゆっくりと全身を巡るように整えて
こころの重荷も 肩からおろして
あたまのなかの悩み事や不安を そっと横に置いて
ひと休み
「わたし」を「愛おしい存在」だと思い出し
こまやかな愛情をたっぷりとそそぎ
「わたし」に寄り添っていくようなヨーガ
毎日頑張ってくれているカラダやこころの小さなささやきに耳を傾け
「わたし」を大切にしてあげるためのヨーガ
毎日をわたしらしく生きていくために
からだとこころを
癒し 満たして
わたしから幸せに
なんでもない毎日を
楽しみながら Specialな時間へ
紡いでいけるようになるためのpractice