当Spaceがお伝えしているのは
深いリラクゼーションへと誘うヨガ
そのため 深いリラクゼーションの中でたっぷりと 安らぎや癒しを感じていただけるよう
1対1のプライベート もしくは 1対2のセミプライベート セッションスタイルです。

当Spaceで楽しんでいただけるヨガは

一つ目  「リストラティブヨガ」
カラダを補助具に預けながら
一つのポーズを10〜15分 しっかり味わって お休みを
そして こころをスローダウンする 静かなヨガ

二つ目  「 ヨガニドラ」
いつも忙しく働いてくれているアタマにもお休みを
そして こころのざわざわモヤモヤをやわらげ、ほどいていく 誘導瞑想


最後に この二つを ご希望に合わせて 又は必要なものをカスタマイズしていく
「スペシャルレッスン」も提供しています。

リストラティブ
ヨガ

からだとこころの
スローダウンYoga

リストラティブヨガ 休息ヨガ おやすみヨガ プライベートレッスン セミプライベートレッスン 兵庫県 宝塚市 西宮市 芦屋市 神戸市 川西市 池田市

こんな方に…
日頃忙しくしている方
頭の中を考えや想いが巡って止まらない方
一人でリラックスすることは難しいと感じている方
お休みしたいのに 動いていないと不安を感じる方
疲れを感じているのに どうすればいいかわからないと感じている方
深いリラクゼーションの中で寛ぎたい方

ヨガ二ドラ

究極のリラクゼーション
おやすみYoga

ヨガニドラ おやすみヨガ プライベートレッスン セミプライベートレッスン 兵庫県 宝塚市 西宮市 芦屋市 神戸市 川西市 池田市

こんな方に…
頭の中で考えや想いが駆け巡って、休むことがない方
リラックスしたいと思っても、なかなかゆっくりできない方
他の人のことをいつも気にしてしまいがちな方
わたしがなにを望んでいるのか、よくわからないと感じている方

Special Lesson

2つ以上のレッスンを
ご希望に合わせて
カスタマイズ

リストラティブヨガ 休息ヨガ おやすみヨガ プライベートレッスン セミプライベートレッスン 兵庫県 宝塚市 西宮市 芦屋市 神戸市 川西市 池田市

こんな方に…
より深いリラクゼーションを感じたい方
こだわりや握りしめているものを緩めて解放し、よりしあわせな方向へと舵をきっていきたい方
リラックスして、わたしらしく毎日を過ごしたいと感じている方

友だち追加

情報がめまぐるしく飛び交い
いろんな仕事や義務を同時にこなし
いくつもの役割を担って忙しく
休んでる暇なんかないと思ってしまうわたしたちだから

あえて立ち止まって

からだの力みや緊張をゆるめて 軽やかに
呼吸がゆっくりと全身を巡るように整えて

こころの重荷も 肩からおろして
あたまのなかの悩み事や不安を そっと横に置いて
ひと休み

「わたし」を「愛おしい存在」だと思い出し
こまやかな愛情をたっぷりとそそぎ
「わたし」に寄り添っていくようなヨガ

毎日頑張ってくれているカラダやこころの小さなささやきに耳を傾け
「わたし」を大切にしてあげるためのヨガ

毎日をわたしらしく生きていくために
からだとこころを
癒し 満たして
わたしから幸せに

なんでもない毎日を
楽しみながら Specialな時間へ
紡いでいけるようになるためのpracticeを