当Spaceで提供しているリラクゼーションプログラムを、複数組み合わせたレッスンです。
このセッションは、深いリラクゼーションへと誘う特別プログラムとなるため
75分又は90分以上のセッション時間をご予約くださいますようお願いいたします。
リラックスヨガ＋ヨガニドラ
ヨガのアサナ(ポーズ）を行い、呼吸を深めて、わたしをからだや外側から癒していくリラックスヨガと、ヨガの眠りと言われるリラクゼーション効果の高い 癒しの誘導瞑想～ヨガニドラを、1つのレッスンの中で組み合わせて行ないます。
リストラティブヨガ+ヨガニドラ
たくさんの補助具(プロップス)に体を預け、重力に逆らわずにからだをお休みさせていく、深いリラクゼーションへと誘うリストラティブヨガと、頭の中の動きやこころをスローダウンし、「いま この瞬間」ありのままの「わたし」を思い出して、くつろいでいく究極のリラクゼーション～誘導瞑想 ヨガニドラを、一つのレッスンの中で組み合わせて行います。
リラックスヨガ+リストラティブヨガやオールプログラムなど
ご希望に合わせてカスタマイズいたします。
時間や内容など、お気軽にご相談くださいませ。
こんな方に…
より深いリラクゼーションを感じたい方
わたしが何を望んでいるのか よくわからないと感じている方
こだわりや握りしめているものを緩めて解放し、より幸せになる方向へと舵をきっていきたいと感じている方
リラックスして わたしらしく毎日を過ごしたいと感じている方
当Spaceは、セッションの受講スタイルを3つご用意しています。
ご予約の際は、ご希望のスタイルと時間をお選びください。
プライベートセッション
受講される方の今のからだやこころの状態、受講の目的などをお伺いして進めます。
からだやこころは、一人一人、瞬間瞬間、異なっているため、本来ヨーガは個人的なもの。
お一人お一人に寄り添うように、今 この瞬間のあなたに最適なレッスンをご一緒しましょう。
安心してからだとこころを緩める時間をお過ごしくださいね。
セミプライベートセッション
仲の良い友人や同僚、ご家族と一緒に、2～3名で受講していただけます。
慣れ親しんだ人たちと一緒にヨーガの時間を過ごすと、よりリラックスして受講できたり、お互いをより知ることができたりと、楽しく和やかなヨーガの時間を過ごしていただけるでしょう
グループレッスン
現在は不定期でイベントレッスンを開催しています。
講師と初めましての方や、yogaは初めての方、気軽にYogaを体験してみたい方や、普段受講されているレッスンとは異なるレッスンを、気軽に楽しみたい方など、どなたでもご参加可能です。
スケジュールで、実施場所や開催時間をご確認の上、お問い合わせ欄からご予約ください。