about

Space主宰者　ゆうこ

Profile

心のバランスを崩してヨガに出逢う。
ヨガ練習生として7年ほど経った頃、ヨガのことをより深く知りたいと感じて、講師養成講座を受講する。
欧米を通して現代化され、体を整えることに重きを置いているヨガを学ぶ中で、ヨガ哲学に魅かれ
インドから来日し、伝統的なヨガを大切に伝えていたクリシュナ・グルジ氏に出逢う。
ヨガ哲学・ハタヨガ・アーユルヴェーダ・ヨガセラピーを同氏から学ぶ。
同時期、ヨガ二ドラによる精神的ストレスの軽減を実感し、学び始める。

伝統的なヨガを学ぶ中で、時代や文化に即し、一人一人に寄り添うヨガを提唱するハート・オブ・ヨガに出会い、川原朋子氏の下で学ぶ。
同時期、同氏の下で、リストラティブヨガに出会う。
ヨガ解剖学・生理学は市村牧子氏に学ぶ。

現在は、ヴェーディックチャンティング(マントラ)とヨガ哲学の学びを深めており、吉原駒世氏に師事。
敬愛する師・先生から受け取ったヨガの智慧を、日常の中で実践を続けながら、伝えている。

RYT200時間ティーチャートレーニング修了
ヨガニドラセラピスト20時間トレーニング修了
アーユルヴェーディックヨガセラピー40時間トレーニング修了
クリシュナ・グルジ直接指導 ベーシックヨガ哲学・ハタヨガ・ヨガセラピー＆アーユルヴェーダ
各ティーチャートレーニングコース修了
エネルギーマネジメントヨガコース修了　
ハート・オブ・ヨガティーチャー50時間ベーシックトレーニング修了
リストラティブヨガ　ティーチャートレーニング修了

情報がめまぐるしく飛び交い
いろんな仕事や義務を同時にこなし
いくつもの役割を担って忙しく
休んでる暇なんかないと思ってしまうわたしたちだから

あえて立ち止まって

からだの力みや緊張をゆるめて
やわらかくかろやかに

呼吸をおだやかに
からだの隅々まで巡らせて

こころの重荷も 肩からおろして
あたまのなかの悩み事や不安も そっと横に置いて
ひと休み

「わたし」を「愛おしい存在」だと思い出し
こまやかな愛情をたっぷりとそそぐためにyogaを♡

毎日頑張ってくれているカラダやこころの小さなささやきに耳を傾け
「わたし」に寄り添い　大切にするpracticeとしてyogaを♡

毎日をわたしらしく生きていくために
からだとこころを
癒し 満たして
わたしから幸せに♡

なんでもない毎日を
楽しみながら Specialな毎日へ

生きている この瞬間が うれしい　楽しい　しあわせ

そんな「わたし」を想いだし「愛おしむ」ためのヨガ を日常にしてもらえたらうれしい♡