Space主宰者 ゆうこ
レッスンでは、やさしく包み込むような時空間を保ち
一人一人のカラダやこころに寄り添えるように心がけています。
優しく穏やかな声でガイドするレッスンは
時間を忘れるほど 深い集中へと誘い
こころやあたまの中を 鎮めて かろやかにすると好評を得ています。
又、クライアントのからだやこころの状態を敏感にとらえて
自然と湧き上がってくる言葉を紡ぐ誘導瞑想(ヨガニドラ)を得意とし
ほろりと涙がこぼれるような こころをほどく癒しをもたらすと感想をいただいています。
Profile
心のバランスを崩してヨガに出逢う。
ヨガ練習生として7年ほど経った頃、ヨガのことをより深く知りたいと感じて、講師養成講座を受講する。
欧米を通して現代化され、体を整えることに重きを置いているヨガを学ぶ中で、ヨガ哲学に魅かれ
インドから来日し、伝統的なヨガを大切に伝えていたクリシュナ・グルジ氏に出逢う。
ヨガ哲学・ハタヨガ・アーユルヴェーダ・ヨガセラピーを同氏から学ぶ。
同時期、ヨガ二ドラによる精神的ストレスの軽減を実感し、学び始める。
伝統的なヨガを学ぶ中で、時代や文化に即し、一人一人に寄り添うヨガを提唱するハート・オブ・ヨガに出会い、川原朋子氏の下で学ぶ。
同時期、同氏の下で、リストラティブヨガに出会う。
ヨガ解剖学・生理学は市村牧子氏に学ぶ。
現在は、吉原 駒世氏に師事し、ヴェーディックチャンティング(マントラ)とヨガ哲学、Yoga Healingの学びを深めている。
又、NVC (非暴力コミュニケーション)をベースにした 人や自分とのコミュニケーションを、田中義広氏から学び続けている。
学びを重ねる中で、自分自身との対話を深め、自分の心に素直に正直に寄り添うことの大切さを体感すると同時に、身近な人とのコミュニケーションにおいて、学んだことを実践し続けることで、断絶していた関係の修復を経験する。
そんな自身の体験から、目の前にいる人が、安心して「わたし」のこころが感じていることを掬い上げて言葉にしていく、自分に寄り添うやさしい時間を過ごしてほしいと願い、対話セッション「こころを聴く時間」を提供している。
RYT200時間ティーチャートレーニング修了
ヨガニドラセラピスト20時間トレーニング修了
アーユルヴェーディックヨガセラピー40時間トレーニング修了
クリシュナ・グルジ直接指導 ベーシックヨガ哲学・ハタヨガ・ヨガセラピー＆アーユルヴェーダ
各ティーチャートレーニングコース修了
エネルギーマネジメントヨガコース修了
ハート・オブ・ヨガティーチャー50時間ベーシックトレーニング修了
リストラティブヨガ ティーチャートレーニング修了
Message For You
情報がめまぐるしく飛び交い
いろんな仕事や義務を同時にこなし
いくつもの役割を担って忙しく
休んでる暇なんかないと思ってしまうわたしたちだから
あえて立ち止まって
からだの力みや緊張をゆるめて
やわらかくのびやかに
呼吸をおだやかに
からだの隅々まで巡らせて
こころの重荷も 肩からおろして
あたまのなかの悩み事や不安も そっと横に置いて
ひと休み
「わたし」を「愛おしい存在」だと思い出し
こまやかな愛情をたっぷりとそそぐためにyogaを♡
毎日頑張ってくれているカラダやこころの小さなささやきに耳を傾け
「わたし」に寄り添い 大切にするpracticeとしてyogaを♡
毎日をわたしらしく生きていくために
からだとこころを
癒し 満たして
わたしから幸せに♡
なんでもない毎日を
楽しみながら Specialな毎日へ
生きている この瞬間が うれしい 楽しい しあわせ
そんな「わたし」を想いだし「愛おしむ」ためのヨガ を日常にしてもらえたらうれしい♡