2022年7月

Lesson
8月スケジュール 公開しました

8月のスケジュールを公開し、ご予約も受付開始しました。 来月は、11日と21日にリストラティブヨーガとおやつの会 27&28日は、Space Open Dayとして、ヨーガニドラとおやつの会を開催します。 夏のこ […]

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呼吸のこと
こころゆるめる日々のヨーガ〜呼吸法のこと・・・の前に!

ヨガは呼吸法なんですね・・・と、セッションが終わった後、感じたことを話してくださいました。 その感性に驚き、素晴らしいなぁと感嘆しながらも、それは正解の一つではあるけれど、ヨーガの全てではないというのが、わたしがヨーガを […]

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カラダ こころのおやすみヨーガ〜リストラティブヨーガ
リストラティブヨーガってどんなヨーガ?その2

前回は、リストラティブヨーガについて、おおまかに紹介をしました。今回は、もう少し詳しいお話をしたいと思います。 前回の記事で、リストラティブヨーガは、セラピー的要素を多く含むヨーガとお伝えしました。それは、このヨーガが、 […]

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カラダ こころのおやすみヨーガ〜リストラティブヨーガ
リストラティブヨーガってどんなヨーガ?

ヨーガ、ヨガと聞いた時、みなさんが想像するのはどんなことでしょう? メディアで紹介されるポーズのこと? たくさん動いていくレッスン? カラダのストレッチ?  或いは呼吸法や瞑想でしょうか・・・? リストラティブヨーガ 聞 […]

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おやつのこと
ヨーグルト、どうやって食べてますか?〜カラダに優しい食べ方

お腹によさそう・・・と人気のヨーグルト。朝ごはんに、トースト、フルーツやサラダ、ヨーグルト・・・おやつの代わりに、カラダによさそうだしヨーグルト・・・晩ごはんは食べたけど、なんか食べたい・・・でヨーグルト・・・ そんな食 […]

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