ごはんのこと

2022年9月16日

朝晩は涼やかに秋の気配を感じられるようになりましたね。一方で私が住んでいる関西を始め、まだまだ日中は夏のような暑さが残る地域も多いでしょう。買い物に出かけると、秋の食材を見かけるようになりましたが、夏の暑さでいまひとつ手 […]

2022年8月6日

明日立秋を迎えようとしています。暦の上では、秋になりますが、これからが夏本番・・・疲れが出始める頃になります。今日は、そんな季節におすすめの食材とおやつなどを紹介していきましょう。・夏ってカラダにとって、どんな季節 […]

2022年6月17日

・梅雨どきの食事で気をつけたいこと私が住んでいる関西は、とうとう梅雨入りしました。前回は、梅雨時の冷えやエアコンによる乾燥を和らげるオイルマッサージのお話をしました。この時期、カラダは水分を溜めこみ、重さや滞りを感 […]

2022年6月11日

ふと見上げた空に、モクモクと夏雲が見え、夏の暑さを感じるような日々。日本では、本格的な夏の前に、梅雨がやってきます。梅の実が熟す頃の長雨。夏に向けて、梅シロップや梅酒、梅干しなどの梅仕事も楽しい季節ですね。とはい […]

2022年3月9日

そんなカラダの営みをスムースにしてくれる食養生の知恵を、薬膳の情報を基にお伝えしていきます。