2022年4月

Relax
あたまにもおやすみを・・・のリストラティブヨーガ

春が進む中、新しい環境や日常に馴染んできた頃ですね。 新緑の美しい季節、日々を楽しめていますか? 日常生活に慣れてくると、頭は退屈し始めて、新しい刺激を求め始めます。 毎日毎日、同じご飯を食べることに飽きてくるようにわた […]

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Lesson
Golden week レッスンのお知らせ

芦屋市のスタジオ Sattva Yoga Shalaをお借りして開催しているLessonは、通常通り開催します。 春の年度替わりやGWのお出かけ&お楽しみが続いて、カラダやこころはクタクタかもしれない・・・ので 5/3火 […]

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季節の過ごし方
春の土用がやってきます〜おすすめの過ごし方〜

春はくるくると気温や天候が変化しやすく、ここ数日も急な寒さにびっくりしています。 さて、暦の上では、明日17日から立夏の前5月4日までは、春の土用です。 土用と聞くと、ピッと浮かぶのが、夏の土用の丑の日。鰻に代表される「 […]

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Relax
こころゆるめる日々のヨーガ~週末、デジタルデトックスしませんか?

桜の花びらが風に乗って踊るよく晴れ1日でしたね。今日は、桜を眺めながら、一緒に空もたくさん眺めましたか? では、スマートフォンはどうでしょう?今日1日、何回くらい手に取りましたか?そして、1回手にした後、どれくらいの時間 […]

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こころのこと
こころゆるめる日々のヨーガ~わたしをもてなす時間

春らしい週末。パタパタとお出かけした後は、「わたし」をもてなすゆったりとした時間も過ごしてみませんか? 便利なようで、情報や音、映像に囲まれ続けている私たち。そして、いろんな役割~家庭での母や娘、会社や学校といった社会の […]

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