Relax
リストラティブヨーガってどんなヨーガ？その２
2022年7月20日
前回は、リストラティブヨーガについて、おおまかに紹介をしました。今回は、もう少し詳しいお話をしたいと思います。 前回の記事で、リストラティブヨーガは、セラピー的要素を多く含むヨーガとお伝えしました。それは、このヨーガが、 […]
リストラティブヨーガってどんなヨーガ？
2022年7月13日
ヨーガ、ヨガと聞いた時、みなさんが想像するのはどんなことでしょう？ メディアで紹介されるポーズのこと？ たくさん動いていくレッスン？ カラダのストレッチ？ 或いは呼吸法や瞑想でしょうか・・・？ リストラティブヨーガ 聞 […]
あたまにもおやすみを・・・のリストラティブヨーガ
2022年4月29日
春が進む中、新しい環境や日常に馴染んできた頃ですね。 新緑の美しい季節、日々を楽しめていますか？ 日常生活に慣れてくると、頭は退屈し始めて、新しい刺激を求め始めます。 毎日毎日、同じご飯を食べることに飽きてくるようにわた […]
こころゆるめる日々のヨーガ～週末、デジタルデトックスしませんか？
2022年4月9日
桜の花びらが風に乗って踊るよく晴れ1日でしたね。今日は、桜を眺めながら、一緒に空もたくさん眺めましたか？ では、スマートフォンはどうでしょう？今日1日、何回くらい手に取りましたか？そして、1回手にした後、どれくらいの時間 […]
こころゆるめる日々のヨーガ～わたしをもてなす時間
2022年4月1日
春らしい週末。パタパタとお出かけした後は、「わたし」をもてなすゆったりとした時間も過ごしてみませんか？ 便利なようで、情報や音、映像に囲まれ続けている私たち。そして、いろんな役割～家庭での母や娘、会社や学校といった社会の […]
