Relax

カラダ こころのおやすみヨーガ〜リストラティブヨーガ
yogaspaceturiya blog restorativeyoga
リストラティブヨーガってどんなヨーガ?その2

前回は、リストラティブヨーガについて、おおまかに紹介をしました。今回は、もう少し詳しいお話をしたいと思います。 前回の記事で、リストラティブヨーガは、セラピー的要素を多く含むヨーガとお伝えしました。それは、このヨーガが、 […]

続きを読む
カラダ こころのおやすみヨーガ〜リストラティブヨーガ
yoga space turiya blog self care
リストラティブヨーガってどんなヨーガ?

ヨーガ、ヨガと聞いた時、みなさんが想像するのはどんなことでしょう? メディアで紹介されるポーズのこと? たくさん動いていくレッスン? カラダのストレッチ?  或いは呼吸法や瞑想でしょうか・・・? リストラティブヨーガ 聞 […]

続きを読む
Relax
yogaspaceturiyablog restorativeyogapose
あたまにもおやすみを・・・のリストラティブヨーガ

春が進む中、新しい環境や日常に馴染んできた頃ですね。 新緑の美しい季節、日々を楽しめていますか? 日常生活に慣れてくると、頭は退屈し始めて、新しい刺激を求め始めます。 毎日毎日、同じご飯を食べることに飽きてくるようにわた […]

続きを読む
Relax
こころゆるめる日々のヨーガ~週末、デジタルデトックスしませんか?

桜の花びらが風に乗って踊るよく晴れ1日でしたね。今日は、桜を眺めながら、一緒に空もたくさん眺めましたか? では、スマートフォンはどうでしょう?今日1日、何回くらい手に取りましたか?そして、1回手にした後、どれくらいの時間 […]

続きを読む
こころのこと
yogaspaceturiyablog こころゆるめるヨーガ
こころゆるめる日々のヨーガ~わたしをもてなす時間

春らしい週末。パタパタとお出かけした後は、「わたし」をもてなすゆったりとした時間も過ごしてみませんか? 便利なようで、情報や音、映像に囲まれ続けている私たち。そして、いろんな役割~家庭での母や娘、会社や学校といった社会の […]

続きを読む
こころのこと
ヨーガこころの処方箋イライラ編
こころゆるめる日々のヨーガ~イライラを感じたら~

イライラしてるときのこころの動きと処方箋

続きを読む
Relax
yogaspaceturiyaリストラティブヨーガblog
優しさを思い出すリストラティブヨーガのポーズ

こころがイガイガトゲトゲしている時のリストラティブヨーガのポーズをご紹介

続きを読む
Lesson
Yoga space Turiyaヨーガ二ドラ
ヨーガ二ドラ オンラインレッスンのお知らせ

on-line lessonサイト「さがする」でのヨーガ二ドラレッスンのご案内

続きを読む