カラダ こころのおやすみヨーガ〜リストラティブヨーガ
リストラティブヨガってどんなヨガ？その２
2022年7月20日
前回は、リストラティブヨガについて、おおまかに紹介をしました。今回は、もう少し詳しいお話をしたいと思います。 前回の記事で、リストラティブヨガは、セラピー的要素を多く含むヨガとお伝えしました。それは、このヨガが、怪我や疾 […]
リストラティブヨガってどんなヨガ？
2022年7月13日
ヨガと聞いた時、みなさんが想像するのはどんなことでしょう？ メディアで紹介されるポーズのこと？ たくさん動いていくレッスン？ カラダのストレッチ？ 或いは呼吸法や瞑想でしょうか・・・？ リストラティブヨガ 聞いたことは […]
あたまにもおやすみを・・・のリストラティブヨガ
2022年4月29日
春が進む中、新しい環境や日常に馴染んできた頃ですね。 新緑の美しい季節、日々を楽しめていますか？ 日常生活に慣れてくると、頭は退屈し始めて、新しい刺激を求め始めます。 毎日毎日、同じご飯を食べることに飽きてくるようにわた […]
