Hata Yoga

呼吸のこと
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こころゆるめる日々のヨーガ〜呼吸法のこと・・・の前に!

ヨガは呼吸法なんですね・・・と、セッションが終わった後、感じたことを話してくださいました。 その感性に驚き、素晴らしいなぁと感嘆しながらも、それは正解の一つではあるけれど、ヨーガの全てではないというのが、わたしがヨーガを […]

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呼吸のこと
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こころゆるめる日々のヨーガ〜呼吸のこと その3 カラダ・骨・筋肉

わたしたちは呼吸をしているから、生きています。 呼吸すると聞いた時、わたしたちのカラダの、どこで呼吸していると思いますか? 感じますか? 鼻、喉、気管、肺、胸、深い穏やかな呼吸だったらお腹・・・そんなイメージでしょうか? […]

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呼吸のこと
yogaspaceturiya blog 自律神経の話
こころゆるめる日々のヨーガ〜呼吸のこと その2〜自律神経の話

呼吸の話の前に、今日は呼吸とも関わりの深い自律神経のお話をしましょう。 「自律神経の乱れ」「自律神経を整える」など、耳にする機会も多いし、健康に過ごすために大事って感じてる方も多いと思います。 でも、そもそも自律神経って […]

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呼吸のこと
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こころゆるめる日々のヨーガ〜呼吸のこと その1 ため息ついちゃっていいんです。呼吸は息を吐くことから〜

よく言われるのは、ため息は不幸の始まり。 さぁ、今日は「ため息」がしあわせの始まりというお話をしましょう。 ため息はどんな時についているでしょう? 思い通りにならないとき?うんざりしたとき?一人では太刀打ちできなくて、無 […]

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Hata Yoga
yogaspaceturiyaリラックスヨガ兵庫県宝塚市西宮市芦屋市神戸市大阪府京都府
春はバランスポーズが苦手⁈

朝晩はまだ冷えるけれど、陽の光は、柔らかく、華やかさを感じられるようになってきましたね。街では、気持ちも軽やかに、上着も軽やかにして、笑顔で出かけていらっしゃる姿を眼にしてこちらまでなんだか嬉しくなります。 ぷくぷくギュ […]

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