こころを聴く時間〜グループセッション始めます〜

こころを聴く時間~グループセッションver.のお知らせ
この春から、spaceのメニューに「こころを聴く時間」が加わります。
プライベートセッションとグループセッションを始めるので、今日はグループセッションのお知らせをします。
「こころを聴く」って誰の?どうやって?ってなりました?
この時間に聴くのは、「わたし」のこころ。
そして、グループセッションでは、本もお供に・・・です。
今選んでいるのは、ティック・ナット・ハン先生の「How to Love~愛する」
・河のような心
・愛の育て方・・・
から始まる「愛についての覚え書き」の部分を
一人一人、順繰りに本を手にして、その時目や手が止まった一節や言葉を読んでみて
感じたこと
こころに浮かんだこと~言葉に限らず、イメージや風景、色、音なども
を
言葉にして、伝えていきます。
こころに想っていることが、そのまま言葉にできたり、できなかったりもあるかもしれません。
表された言葉に、自分で驚いたり、悲しくなったり、寂しくなったり、嬉しくなったり、発見したり。
いろんなことがこころに起こります。
それをそのまま体験してほしくて。
その体験を重ねることで、「わたし」をより知って、それぞれが「わたし」と仲良くなっていけたらいいなと想うんです。
「愛する」の始まりは「わたし」から。
「わたしを愛する」
それは「わたし」を「知る」ことから始まります。
一人でもできるけれど、ググッと入りこむのは、怖かったり、辛かったり、入り込み過ぎて消耗してしまうことも。
なので、本をきっかけに、まずはみんながいる空間で、軽やかに、優しく、一緒にだと安心かなと想って。
聴く人は、ただ「聴く」だけ。
自分の番が回ってきて、もし、共感や思い出したこと、内側から湧き上がってきて、みんなに伝えたいことがあるときは
やさしさと一緒に伝えるだけ。
「読む・話す・聴く」をそれぞれが繰り返しながら
自分のこころが動いたら、わたしの こころの声を聴いてみる
そんな時間を、みんなで育んでいきたいと願っています。
始まりは
3月2日 日曜日 14:00~15:30
参加費 お試しお一人 2,000円
(最少催行人数:2名)
「あなた自身の良い友達であってください。
あなたが自分自身の良い友達でいられれば、あなたの愛する人の良い友達にもなれるのです。」
ティック・ナット・ハン師 『How To Love~愛する~』河出書房新書