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2月セッションご予約受付日
例年になく寒い日が続き、雪がちらつく毎日ですね。でも、もうすぐ2月。立春がやってきますよ。というわけで、遅まきながら、2月のスケジュールをご案内します。寒さでぎゅっとこわばったり、自然とちからが入って力んでいたり時間に追 […]
こころゆるめる日々のヨーガ〜冬の土用の過ごし方と食養生
大寒を迎えましたね。 そして、17日から冬の土用入りをし、今まさに、私たちは土の中で芽吹きを待つ「種」のような時季。例年より暖かい日が続くかと思えば、想定外の冷え込んだ朝を迎えたり、体調に気をつけたいですね。 今日は、今 […]
12月セッションご予約受付日
師走のクタクタ、ヘロヘロリストラティブヨーガやヨーガニドラでしっかりおやすみ、エネルギーをチャージしたりリラックスヨーガのセッションでガチガチのカラダやこころをほぐしてほわほわにしたりご自分への贈り物として・・・プライベ […]
11月セッションご予約受付日
以下はいずれも10:00～17:00（最終受付＆セッション開始時間） 月曜日 21・28日火曜日 1日水曜日 30日土曜日 26日 日曜日 13・20日 以下はいずれも 10:00～12:00（最終受付＆セッシ […]
10月イベントレッスン
10月のイベントレッスンは10日午前と30日午後に開催します。 10日（月曜日・祝日）午前は、呼吸を感じながらアサナ（ポーズ）を行う動くヨーガのレッスン 30日（日曜日）午後は、補助具をたくさん使ってカラダをお休みさせ、 […]
9月イベントレッスンのお知らせ
9月のイベントレッスンは25日の午前と午後に開催します。 午前は、呼吸を感じながらアサナ（ポーズ）を行う動くヨーガのレッスン 午後は、補助具をたくさん使ってカラダをお休みさせ、こころも緩めていく深いリラクゼーションヨーガ […]
こころゆるめる日々のヨーガ〜夏の食養生とおやつ
明日立秋を迎えようとしています。暦の上では、秋になりますが、これからが夏本番・・・疲れが出始める頃になります。 今日は、そんな季節におすすめの食材とおやつなどを紹介していきましょう。 ・夏ってカラダにとって、どんな季節 […]
リストラティブヨーガってどんなヨーガ？その２
前回は、リストラティブヨーガについて、おおまかに紹介をしました。今回は、もう少し詳しいお話をしたいと思います。 前回の記事で、リストラティブヨーガは、セラピー的要素を多く含むヨーガとお伝えしました。それは、このヨーガが、 […]
ヨーグルト、どうやって食べてますか？〜カラダに優しい食べ方
お腹によさそう・・・と人気のヨーグルト。朝ごはんに、トースト、フルーツやサラダ、ヨーグルト・・・おやつの代わりに、カラダによさそうだしヨーグルト・・・晩ごはんは食べたけど、なんか食べたい・・・でヨーグルト・・・ そんな食 […]
おかげさまで満席となりました
先日お知らせさせていただいた7月3日 リストラティブヨーガとおやつの会はおかげさまで満席となりました。 目に留めて、参加をご検討くださった皆さまありがとうございました。 リストラティブヨーガやヨーガニドラのイベントは、定 […]