未分類

2023年3月30日

聴くヨガってなに？聴くヨガは、数名のグループで開催します。具体的な行動を記すと・・・聴くヨガは、「話す」「聴く」「内側の反応を観る・知る」を、各人がそれぞれ繰り返します。そして、「話す」が2回もしくは3回くらいのペ […]

2023年1月20日

大寒を迎えましたね。そして、17日から冬の土用入りをし、今まさに、私たちは土の中で芽吹きを待つ「種」のような時季。例年より暖かい日が続くかと思えば、想定外の冷え込んだ朝を迎えたり、体調に気をつけたいですね。今日は、今 […]

2022年10月1日

10月のイベントレッスンは10日午前と30日午後に開催します。 10日（月曜日・祝日）午前は、呼吸を感じながらアサナ（ポーズ）を行う動くヨーガのレッスン 30日（日曜日）午後は、補助具をたくさん使ってカラダをお休みさせ、 […]

2022年9月1日

9月のイベントレッスンは25日の午前と午後に開催します。午前は、呼吸を感じながらアサナ（ポーズ）を行う動くヨーガのレッスン午後は、補助具をたくさん使ってカラダをお休みさせ、こころも緩めていく深いリラクゼーションヨーガ […]

2022年8月6日

明日立秋を迎えようとしています。暦の上では、秋になりますが、これからが夏本番・・・疲れが出始める頃になります。今日は、そんな季節におすすめの食材とおやつなどを紹介していきましょう。・夏ってカラダにとって、どんな季節 […]

2022年7月20日

前回は、リストラティブヨガについて、おおまかに紹介をしました。今回は、もう少し詳しいお話をしたいと思います。前回の記事で、リストラティブヨガは、セラピー的要素を多く含むヨガとお伝えしました。それは、このヨガが、怪我や疾 […]

2022年7月4日

お腹によさそう・・・と人気のヨーグルト。朝ごはんに、トースト、フルーツやサラダ、ヨーグルト・・・おやつの代わりに、カラダによさそうだしヨーグルト・・・晩ごはんは食べたけど、なんか食べたい・・・でヨーグルト・・・そんな食 […]