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2022年10月1日

10月のイベントレッスンは10日午前と30日午後に開催します。 10日（月曜日・祝日）午前は、呼吸を感じながらアサナ（ポーズ）を行う動くヨーガのレッスン 30日（日曜日）午後は、補助具をたくさん使ってカラダをお休みさせ、 […]

2022年9月1日

9月のイベントレッスンは25日の午前と午後に開催します。午前は、呼吸を感じながらアサナ（ポーズ）を行う動くヨーガのレッスン午後は、補助具をたくさん使ってカラダをお休みさせ、こころも緩めていく深いリラクゼーションヨーガ […]

2022年8月6日

明日立秋を迎えようとしています。暦の上では、秋になりますが、これからが夏本番・・・疲れが出始める頃になります。今日は、そんな季節におすすめの食材とおやつなどを紹介していきましょう。・夏ってカラダにとって、どんな季節 […]

2022年7月20日

前回は、リストラティブヨーガについて、おおまかに紹介をしました。今回は、もう少し詳しいお話をしたいと思います。前回の記事で、リストラティブヨーガは、セラピー的要素を多く含むヨーガとお伝えしました。それは、このヨーガが、 […]

2022年7月4日

お腹によさそう・・・と人気のヨーグルト。朝ごはんに、トースト、フルーツやサラダ、ヨーグルト・・・おやつの代わりに、カラダによさそうだしヨーグルト・・・晩ごはんは食べたけど、なんか食べたい・・・でヨーグルト・・・そんな食 […]

2022年6月16日

先日お知らせさせていただいた7月3日　リストラティブヨーガとおやつの会はおかげさまで満席となりました。目に留めて、参加をご検討くださった皆さまありがとうございました。リストラティブヨーガやヨーガニドラのイベントは、定 […]