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2023年1月20日

大寒を迎えましたね。そして、17日から冬の土用入りをし、今まさに、私たちは土の中で芽吹きを待つ「種」のような時季。例年より暖かい日が続くかと思えば、想定外の冷え込んだ朝を迎えたり、体調に気をつけたいですね。今日は、今 […]

2022年8月6日

明日立秋を迎えようとしています。暦の上では、秋になりますが、これからが夏本番・・・疲れが出始める頃になります。今日は、そんな季節におすすめの食材とおやつなどを紹介していきましょう。・夏ってカラダにとって、どんな季節 […]

2022年7月20日

前回は、リストラティブヨガについて、おおまかに紹介をしました。今回は、もう少し詳しいお話をしたいと思います。前回の記事で、リストラティブヨガは、セラピー的要素を多く含むヨガとお伝えしました。それは、このヨガが、怪我や疾 […]

2022年7月4日

お腹によさそう・・・と人気のヨーグルト。朝ごはんに、トースト、フルーツやサラダ、ヨーグルト・・・おやつの代わりに、カラダによさそうだしヨーグルト・・・晩ごはんは食べたけど、なんか食べたい・・・でヨーグルト・・・そんな食 […]