2022年6月

2022年6月26日

7月のスケジュールを公開しています。夏の暑さは、ピッタと言われる火のエネルギーに満ちて、わたしたちのカラダやこころにも熱の要素をもたらして、イライラやヒリヒリしがちになります。あたまの中がぐるぐるいっぱいな時は、ヨー […]

2022年6月26日

わたしたちは呼吸をしているから、生きています。呼吸すると聞いた時、わたしたちのカラダの、どこで呼吸していると思いますか？　感じますか？鼻、喉、気管、肺、胸、深い穏やかな呼吸だったらお腹・・・そんなイメージでしょうか？ […]

2022年6月17日

・梅雨どきの食事で気をつけたいこと私が住んでいる関西は、とうとう梅雨入りしました。前回は、梅雨時の冷えやエアコンによる乾燥を和らげるオイルマッサージのお話をしました。この時期、カラダは水分を溜めこみ、重さや滞りを感 […]

2022年6月16日

先日お知らせさせていただいた7月3日　リストラティブヨーガとおやつの会はおかげさまで満席となりました。目に留めて、参加をご検討くださった皆さまありがとうございました。リストラティブヨーガやヨーガニドラのイベントは、定 […]

2022年6月14日

リストラティブヨーガとおやつの会 7月3日　PM14:00～PM16:00 （レッスンはPM14:00～PM15:15の75分間)　参加費＠3,000円募集人数　お二人（お一人でのご予約もどうぞ）たまにはしっかり […]

2022年6月11日

前回ご紹介した梅雨の過ごし方は、中医学の薬膳から食養生を中心にお伝えしました。今日は、インドの生命科学「アーユルヴェーダ」の知恵から、梅雨時を心地よく健やかに過ごすアイディアを一つご紹介します。「アーユルヴェーダ」と […]

2022年6月3日

呼吸の話の前に、今日は呼吸とも関わりの深い自律神経のお話をしましょう。「自律神経の乱れ」「自律神経を整える」など、耳にする機会も多いし、健康に過ごすために大事って感じてる方も多いと思います。でも、そもそも自律神経って […]