カラダ こころのおやすみヨーガ〜リストラティブヨーガ

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リストラティブヨーガってどんなヨーガ?その2

前回は、リストラティブヨーガについて、おおまかに紹介をしました。今回は、もう少し詳しいお話をしたいと思います。 前回の記事で、リストラティブヨーガは、セラピー的要素を多く含むヨーガとお伝えしました。それは、このヨーガが、 […]

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リストラティブヨーガってどんなヨーガ?

ヨーガ、ヨガと聞いた時、みなさんが想像するのはどんなことでしょう? メディアで紹介されるポーズのこと? たくさん動いていくレッスン? カラダのストレッチ?  或いは呼吸法や瞑想でしょうか・・・? リストラティブヨーガ 聞 […]

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あたまにもおやすみを・・・のリストラティブヨーガ

春が進む中、新しい環境や日常に馴染んできた頃ですね。 新緑の美しい季節、日々を楽しめていますか? 日常生活に慣れてくると、頭は退屈し始めて、新しい刺激を求め始めます。 毎日毎日、同じご飯を食べることに飽きてくるようにわた […]

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優しさを思い出すリストラティブヨーガのポーズ

こころがイガイガトゲトゲしている時のリストラティブヨーガのポーズをご紹介

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