2022年5月
梅雨を心地よく暮らす〜アーユルヴェーダのお話とオイルマッサージ
2022年5月28日
６月に入って衣替えをしたら、建物や電車など街中は一気に冷房シーズンに突入します。
長雨による湿度の高さや、冷房による冷えによって、カラダは水分を溜め込みやすく、むくみや重だるさ、胃腸の不調を感じる方も多いのでは？
そこで、今日は梅雨どきの食養生と暮らし方をご紹介します
こころゆるめる日々のヨーガ〜呼吸のこと その１ ため息ついちゃっていいんです。呼吸は息を吐くことから〜
2022年5月13日
よく言われるのは、ため息は不幸の始まり。 さぁ、今日は「ため息」がしあわせの始まりというお話をしましょう。 ため息はどんな時についているでしょう？ 思い通りにならないとき？うんざりしたとき？一人では太刀打ちできなくて、無 […]