季節の過ごし方

2023年1月20日

大寒を迎えましたね。そして、17日から冬の土用入りをし、今まさに、私たちは土の中で芽吹きを待つ「種」のような時季。例年より暖かい日が続くかと思えば、想定外の冷え込んだ朝を迎えたり、体調に気をつけたいですね。今日は、今 […]

2023年1月6日

たまには一日パジャマDay＆デジタルデトックスのススメ⭐️ 新しい年が明けましたね。関西は比較的暖かな朝を迎えながらも、グレーのぶあつい雲が冬空をおおっています。年末年始は仕事納めや大掃除、 […]

2022年7月4日

お腹によさそう・・・と人気のヨーグルト。朝ごはんに、トースト、フルーツやサラダ、ヨーグルト・・・おやつの代わりに、カラダによさそうだしヨーグルト・・・晩ごはんは食べたけど、なんか食べたい・・・でヨーグルト・・・そんな食 […]

2022年6月17日

・梅雨どきの食事で気をつけたいこと私が住んでいる関西は、とうとう梅雨入りしました。前回は、梅雨時の冷えやエアコンによる乾燥を和らげるオイルマッサージのお話をしました。この時期、カラダは水分を溜めこみ、重さや滞りを感 […]

2022年6月11日

ふと見上げた空に、モクモクと夏雲が見え、夏の暑さを感じるような日々。日本では、本格的な夏の前に、梅雨がやってきます。梅の実が熟す頃の長雨。夏に向けて、梅シロップや梅酒、梅干しなどの梅仕事も楽しい季節ですね。とはい […]

2022年5月28日

６月に入って衣替えをしたら、建物や電車など街中は一気に冷房シーズンに突入します。
長雨による湿度の高さや、冷房による冷えによって、カラダは水分を溜め込みやすく、むくみや重だるさ、胃腸の不調を感じる方も多いのでは？
そこで、今日は梅雨どきの食養生と暮らし方をご紹介します

2022年4月16日

春はくるくると気温や天候が変化しやすく、ここ数日も急な寒さにびっくりしています。さて、暦の上では、明日17日から立夏の前5月4日までは、春の土用です。土用と聞くと、ピッと浮かぶのが、夏の土用の丑の日。鰻に代表される「 […]

2022年3月9日

そんなカラダの営みをスムースにしてくれる食養生の知恵を、薬膳の情報を基にお伝えしていきます。