Hata Yoga

2022年7月29日

ヨガは呼吸法なんですね・・・と、セッションが終わった後、感じたことを話してくださいました。その感性に驚き、素晴らしいなぁと感嘆しながらも、それは正解の一つではあるけれど、ヨーガの全てではないというのが、わたしがヨーガを […]

2022年6月26日

わたしたちは呼吸をしているから、生きています。呼吸すると聞いた時、わたしたちのカラダの、どこで呼吸していると思いますか？　感じますか？鼻、喉、気管、肺、胸、深い穏やかな呼吸だったらお腹・・・そんなイメージでしょうか？ […]

2022年6月3日

呼吸の話の前に、今日は呼吸とも関わりの深い自律神経のお話をしましょう。「自律神経の乱れ」「自律神経を整える」など、耳にする機会も多いし、健康に過ごすために大事って感じてる方も多いと思います。でも、そもそも自律神経って […]

2022年5月13日

よく言われるのは、ため息は不幸の始まり。さぁ、今日は「ため息」がしあわせの始まりというお話をしましょう。ため息はどんな時についているでしょう？思い通りにならないとき？うんざりしたとき？一人では太刀打ちできなくて、無 […]

2022年2月28日

朝晩はまだ冷えるけれど、陽の光は、柔らかく、華やかさを感じられるようになってきましたね。街では、気持ちも軽やかに、上着も軽やかにして、笑顔で出かけていらっしゃる姿を眼にしてこちらまでなんだか嬉しくなります。ぷくぷくギュ […]